Главная » 2016 » Декабрь » 25 » Як відновити фігуру після вагітності
23:12
Як відновити фігуру після вагітності

Будь-яку жінку в період вагітності хвилює дитина і його здоров'я. І в той же час хотілося б, щоб після пологів фігура і зовнішній вигляд радували як маму, так і оточуючих. По-цьому, в період вагітності я не лінувалася і намагалася виглядати привабливо: наносила макіяж, висвітлювала коріння волосся , вибирала яскравий одяг.

Як і багато, я замислювалася, як відновити фігуру після вагітності : скинути зайві кілограми, прибрати живіт і т.д. Адже для мене добре виглядати вкрай важливо. Після пологів пройшло всього 2 місяці, але я вже прийшла в норму, як видно на фото:

vo-vremya-beremennosti-i-posle

Для себе я зробила висновок, що потрібно зробити, щоб бути у формі після вагітності . Сподіваюся, мої рекомендації стануть в нагоді майбутнім мамам:

1. Під час вагітності необхідно строго стежити за вагою. Я за вагітність поправилась на 11 кг. Спочатку мучив токсикоз, а потім напала на все солоне, солодке і т.д. Їла все підряд. Поки моя лікар не порекомендувала вгамувати запал і стежити за вагою. Я стала їсти потроху, але все, що хотілося. По-цьому, зайвої ваги і не набрала.

2. Багато вагітні жінки стикаються з набряком . Іноді мої аналізи, а точніше з'явився білок, насторожували. Доводилося приймати сечогінний «Канефрон Н» і обмежувати себе в солоному, гострому і копченому.

3. Спортом я не займалася, лікарі рекомендували більше відпочивати. А моя подруга постійно ходила в басейн , займалася спеціальною гімнастикою. Це їй і допомогло залишатися у відмінній формі як під час вагітності, так і після неї.

4. Після пологів я скинула майже відразу все 11 кг, тому що занадто довго (11 днів) провела в пологовому будинку. А там, у місцевій їдальні, не вельми Підхарчуєшся: молочні кашки, легкі супи ... Навпаки, скинеш зайве. До того ж я і не просила рідних приносити мені їжу, задовольнялася малим з їдальні. І незабаром, мій вага прийшов в норму.

5. Спеціальне білизна і бандаж до і після пологів допомогли мені уникнути розтяжок і швидко привести в тонус м'язи живота.

Просмотров: 121 | Добавил: sharmandmoda | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar